Xylitol යනු අඩු කැලරි රසකාරකයකි.

Xylitol යනු අඩු කැලරි රසකාරකයකි. එය සමහර චුවිංගම් සහ කැන්ඩි වල සීනි ආදේශකයක් වන අතර දන්තාලේප, ෆ්ලෝස් සහ මුඛ සේදුම් වැනි සමහර මුඛ ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල ද එය අඩංගු වේ.
Xylitol දත් දිරායාම වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර එය සාම්ප්‍රදායික රසකාරක සඳහා දත් හිතකාමී විකල්පයක් බවට පත් කරයි.
එහි කැලරි ප්‍රමාණය ද අඩු බැවින් සීනිවලට වඩා මෙම පැණි රසකාරකය අඩංගු ආහාර තෝරා ගැනීම පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය බරක් ලබා ගැනීමට හෝ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අපි පහත ගවේෂණය කරන නැගී එන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ xylitol වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම පර්යේෂණය තවමත් එහි මුල් අවධියේ පවතී.
මෙම ලිපිය xylitol යනු කුමක්ද සහ xylitol gum තෝරාගැනීමෙන් ඇති විය හැකි සෞඛ්‍ය බලපෑම් විස්තර කරයි. එය xylitol වෙනත් රසකාරකයක් සමඟ සංසන්දනය කරයි: aspartame.
Xylitol යනු බොහෝ පලතුරු සහ එළවළු වල අඩංගු සීනි මධ්‍යසාරයකි. එය අනෙකුත් සීනි වර්ග මෙන් නොව ශක්තිමත්, ඉතා මිහිරි රසයක් ඇත.
දන්තාලේප සහ මුඛ සේදුම් වැනි සමහර මුඛ සත්කාර නිෂ්පාදනවල රසය වැඩි දියුණු කරන්නෙකු සහ සලබ විකර්ෂකයක් ලෙසද එය අමුද්‍රව්‍යයකි.
Xylitol සමරු ඵලකය සෑදීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර එය දත් දිරායාම හා සම්බන්ධ බැක්ටීරියා වර්ධනය මන්දගාමී විය හැක.
2020 සමාලෝචනයකට අනුව, xylitol බැක්ටීරියා වික්‍රියා Streptococcus mutans සහ Streptococcus sangui වලට එරෙහිව විශේෂයෙන් ඵලදායී විය හැක. xylitol දත් නැවත ඛනිජකරණයට, බැක්ටීරියා මගින් සිදුවන හානිය ආපසු හැරවීමට සහ දත් සංවේදීතාව අඩු කිරීමට සහාය විය හැකි බවට පර්යේෂකයන් සාක්ෂි සොයාගෙන ඇත. අනාගත දත් දිරා යාමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
Xylitol යනු විදුරුමස් සහ දත් මත සමරු ඵලකය ඇති කරන බැක්ටීරියා ඇතුළු ඇතැම් බැක්ටීරියා විනාශ කරන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයකි.
Corneal cheilitis යනු තොල්වල සහ මුඛයේ කොන් වලට බලපාන වේදනාකාරී ගිනි අවුලුවන සමේ තත්වයකි. 2021 සමාලෝචනය මගින් xylitol මුඛ සේදීම හෝ චුවිංගම් වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ keratitis අවදානම අඩු කරන බවට සාක්ෂි ගෙනහැර දක්වයි.
Xylitol යනු චුවිංගම් හැර වෙනත් බොහෝ නිෂ්පාදනවල අමුද්‍රව්‍යයකි. පුද්ගලයෙකුට එය කැන්ඩි වැනි කැට සහ වෙනත් ආකාරවලින් මිලදී ගත හැකිය.
සායනික අත්හදා බැලීම් තුනක 2016 මෙටා විශ්ලේෂණයකින් ළමුන්ගේ කන් ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා xylitol කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බව යෝජනා විය. දරුවන්ට ඕනෑම ආකාරයකින් xylitol ලබා දීම ඔවුන්ගේ වඩාත් සුලභ ආකාරයේ උග්‍ර ඔටිටිස් මාධ්‍ය අවදානම අඩු කරන බවට මධ්‍යස්ථ ගුණාත්මක සාක්ෂි සොයා ගන්නා ලදී. කන් ආසාදනය.මෙම මෙටා විශ්ලේෂණයේදී, පාලන කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව xylitol අවදානම 30% සිට 22% දක්වා අඩු කළේය.
පර්යේෂකයන් අවධාරණය කරන්නේ ඔවුන්ගේ දත්ත අසම්පූර්ණ බවත් විශේෂයෙන්ම කන් ආසාදනවලට ගොදුරු විය හැකි දරුවන්ට xylitol ප්රයෝජනවත් වේද යන්න පැහැදිලි නැති බවත්ය.
2020 සමාලෝචනයකින් හෙළි වූයේ මෙම අඩු කැලරි සහිත සීනි තෘප්තිය වැඩි කරන අතර මිනිසුන්ට ආහාර ගැනීමෙන් පසු වැඩි වේලාවක් තෘප්තිමත් වීමට උපකාර වන බවයි. සීනි වෙනුවට xylitol අඩංගු කැන්ඩි තෝරා ගැනීමෙන් සීනිවල හිස් කැලරි වළක්වා ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාර කළ හැකිය. එබැවින්, මෙම සංක්‍රාන්තිය මිනිසුන්ට හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ ආහාර වේල දැඩි ලෙස වෙනස් නොකර ඔවුන්ගේ බර පාලනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ.
කෙසේ වෙතත්, සීනි වෙනුවට xylitol අඩංගු ආහාර වෙත මාරු වීමෙන් සාම්ප්රදායික ක්රමවලට වඩා බර අඩු කර ගත හැකි බව කිසිදු අධ්යයනයකින් පෙන්වා දී නොමැත.
2021 දී සිදු කරන ලද කුඩා නියමු අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ xylitol රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටමට ඉතා සුළු බලපෑමක් ඇති කරන බවයි.මෙයින් යෝජනා කරන්නේ එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආරක්ෂිත සීනි ආදේශකයක් විය හැකි බවයි.
Xylitol අතිරේක සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
2016 දී සිදු කරන ලද පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ xylitol කැල්සියම් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට, අස්ථි ඝනත්වය නැතිවීම වැළැක්වීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
විශේෂයෙන්ම අනෙකුත් රසකාරක සමඟ සසඳන විට xylitol සෞඛ්‍ය අවදානමක් ඇති කරන බවට කුඩා සාක්ෂි ඇත. එය පිළිකා වැනි දිගු කාලීන ඍණාත්මක බලපෑම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.
අනෙකුත් රසකාරක මෙන්, xylitol සමහර පුද්ගලයින් තුළ ඔක්කාරය සහ බඩ පිපීම වැනි උදරයේ අපහසුතාවයන් ඇති කළ හැකිය. තවමත්, 2016 සමාලෝචනයකින් පෙන්නුම් කළේ, එරිත්‍රිටෝල් නම් එකක් හැර අනෙකුත් රසකාරකවලට වඩා සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් සයිලිටෝල් හොඳින් ඉවසා සිටින බවයි.
සැලකිය යුතු ලෙස, xylitol සුනඛයින්ට අතිශයින්ම විෂ සහිත වේ. කුඩා ප්‍රමාණවලින් පවා වලිප්පුව, අක්මාව අකර්මණ්‍ය වීම සහ මරණය පවා ඇති විය හැක. කිසි විටෙක ඔබේ බල්ලාට xylitol අඩංගු ආහාර ලබා නොදෙන්න, සහ xylitol අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන ඔබේ බල්ලාට ළඟාවිය නොහැකි ලෙස තබා ගන්න.
xylitol සහ වෙනත් කිසිදු ද්‍රව්‍යයක් අතර භයානක අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ දැනට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, xylitol හි අහිතකර සෞඛ්‍ය බලපෑම් ඇති ඕනෑම අයෙකු එයට තවදුරටත් නිරාවරණය වීමෙන් වැළකී සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ඕනෑම ද්රව්යයකට ආසාත්මිකතාවයක් වර්ධනය විය හැකිය.කෙසේ වෙතත්, xylitol ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.
දියවැඩියා රෝගීන් රුධිරයේ සීනි මත සියලුම රසකාරක වල බලපෑම පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය.කෙසේ වෙතත්, 2021 දී කුඩා නියමු අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ xylitol රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය කෙරෙහි එතරම් බලපෑමක් ඇති නොකරන බවයි.
ඇස්පාර්ටේම් යනු කෘතිම රසකාරකයක් වන අතර එය නිෂ්පාදකයින්ට තනිව හෝ සයිලිටෝල් සමඟ භාවිතා කළ හැකිය.
ඇස්පාර්ටේම් විසින් මුල් සත්ව අධ්‍යයනයන් මගින් ඇතැම් පිළිකා වර්ග ඇතිවීමේ අවධානම වැඩි විය හැකි බව යෝජනා කළ විට යම් මතභේදයක් ඇති විය. මෑත කාලීන පර්යේෂණ මෙයට අභියෝග කර ඇත.
එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) සහ යුරෝපීය ආහාර සුරක්ෂිතතා අධිකාරිය (EFSA) යන දෙකම ඇස්පාර්ටේම් සඳහා දැනට පිළිගත හැකි දෛනික පරිභෝජනය (ADI) ආරක්ෂිත බව නිගමනය කර ඇත. වඩාත් නිශ්චිතව, EFSA නිර්දේශ කරන්නේ ඇස්පාර්ටේම් 40 mg ට අඩුවෙන් ආරක්ෂිත බවයි. ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට ADI. සාමාන්‍ය දෛනික පරිභෝජනය මෙම මට්ටමට වඩා බෙහෙවින් අඩුය.
ඇස්පාර්ටේම් මෙන් නොව, කිසිදු අධ්‍යයනයකින් සයිලිටෝල් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට සම්බන්ධ කර නැත. මේ හේතුව නිසා සමහර පාරිභෝගිකයින් ඇස්පාර්ටේම් වලට වඩා සයිලිටෝල් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.
Xylitol යනු ඇතැම් පලතුරු සහ එළවළු වලින් ලබාගත් අඩු කැලරි රසකාරකයකි. නිෂ්පාදකයින් එය රසකැවිලි සහ මුඛ ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කරයි.
xylitol හි විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ බොහෝ පර්යේෂණ අවධානය යොමු කර ඇත්තේ එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සමඟ මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි ය. අනෙකුත් පර්යේෂණ සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ xylitol කන් ආසාදන වැලැක්වීමට, බර කළමනාකරණයට සහ මලබද්ධය සමනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි. .කෙසේ වෙතත්, වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
සීනි හා සසඳන විට, xylitol අඩු කැලරි සහ ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකයක් ඇති අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට ආකර්ශනීය රසකාරකයක් බවට පත් කරයි.
බොහෝ නිවෙස් පිළියම් මගින් කුහර ඇතිවීම වැළැක්විය හැකි අතර ඒවායේ මුල් අවධියේදී කුහර ඇතිවීම නැවැත්විය හැකිය. හේතු, වැළැක්වීමේ උපක්‍රම සහ දැකිය යුතු අවස්ථා ගැන තව දැනගන්න...
නරක රසය පවතින විට කුමක් කළ යුතුද? බොහෝ ගැටලු මෙයට හේතු විය හැක, දුර්වල මුඛ සනීපාරක්ෂාව සිට ස්නායු ආබාධ දක්වා. රසය ද වෙනස් විය හැක,…
පර්යේෂකයන් විසින් ආම්ලිකතාවය අඩු කරන සහ මුඛයේ ඇති 'නරක බැක්ටීරියා' වලට එරෙහිව සටන් කරන 'හොඳ බැක්ටීරියාවක්' හඳුනාගෙන ඇති අතර එය ප්‍රෝබියොටික් සඳහා මග පෑදිය හැකිය.
කුහරයේ වේදනාව මෘදු සිට දරුණු දක්වා වෙනස් විය හැක. වේදනාව ඇති කරන කුහර බොහෝ විට ස්නායු වලට බලපාන තරම් ගැඹුරු වේ. කුහරයේ වේදනාව ගැන තව දැනගන්න...